Массаж от усталости и напряжения в спине и шее

Почему болит спина?
Часто мои клиенты жалуются на невыносимую боль в пояснице.
В данной области неприятные ощущения возникают прежде всего из-за ежедневной однообразной нагрузки:
- Сидячая работа;
- Домашние хлопоты (уборка, стирка, глажка) ;
- Подъём тяжестей.
Как же предотвратить появление боли?
Достаточно делать по утрам обычную зарядку и ходить хотя бы иногда на массаж спины.